Time a stres management

Lektoři

Ing. Štěpánka Uličná Ph.D.

Ing. Štěpánka Uličná Ph.D.

Detail lektora

Online

Termín

1. 12. 2021; 9:00–12:00

Místo konání

ON-LINE, u vás doma nebo v kanceláři, u vašeho počítače

Počet výukohodin

3

+

Cenové varianty

Program

• jaké jsou preference naší osobnosti z hlediska time managementu
• co konkrétně bude sedět vašemu typu pro efektivní práci a pocit dostatečného množství energie
• co se s námi děje při stresu – kognitivní, behaviorální, emoční a fyzická reakce
• psychohygiena – harmonie a vyvážení oblastí:
o  Pracovní prostředí
o  Životospráva
o  Respektování osobní křivky výkonnosti
o  Organizace práce – time management, zavádění návyků
o  Systém hodnot a cílů
• prokrastinace – jak na nepříjemné úkoly, do kterých se nám nechce
• tvorba návyků

Přínos/cíl

Zjistíte, jaké principy vám pomohou lépe pracovat s časem a  jak si budovat odolnost vůči stresu. Pojmenujete si, jaké situace u vás vyvolávají stres a jak na tyto situace reagujete. Vypracujete si postup pro jejich zvládání.

Termíny

1. 12. 2021
Online

Cenové varianty

ZK01870

0 Kč

cena bez s DPH

0 Kč

cena s DPH