Stres ne, děkuji – jak zklidnit mysl a emoce v náročných situacích

Prezenčně

Jak se neztratit v náročných situacích a stresujících myšlenkách.

Lektoři

Mgr. Monika Hasalová

Mgr. Monika Hasalová

Detail lektora

Termín

11. 8. 2022; 9:00–16:00

Místo konání

SMOSK (K Centrum), Senovážné náměstí 23, 110 00 PRAHA 1 - Nové Město

Počet výukohodin

6

Program

• jak zpracovávat silné a nepříjemné emoce: jak postupovat ve chvílích, kdy jste v náročných emocích tak, aby tyto emoce neuškodily vám ani ostatním lidem,
• jak zachovat alespoň trochu klid v obtížných situacích,
• jak zkrotit stresující myšlenky, jak zastavit “kolotoč” stresujících myšlenek v hlavě, jak přestat řešit zbytečnosti a nepodléhat obavám,
• jak výrazně snížit denní stres: důkladně se seznámíte s technikami, která vám pomohou zlepšit vaši stresovou hladinu,
• posílení pozornosti a koncentrace: jak se bránit stresujícímu vyrušování a ztrátě koncentrace,
• vyzkoušíte si techniky pro posílení vlastního soustředění,
• jak zlepšit vztah k sobě i k druhým, např. jak zklidnit hlas vnitřního kritika,
• jak pečovat o “krajinu klidné mysli”: i vaše mysl má své cykly.

Techniky, které si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou.

• Každý účastník obdrží jako bonus záznam online přednášky lektorky na téma “Nastavení mysli a emocí ve tvůj prospěch”.•

Určeno

Seminář ocení všichni, kteři si uvědomují zvýšený stres u sebe i svého okolí a chtějí znát lepší techniky pro udržení svého klidu.

Přínos/cíl

Získáte návody, jak se neztrácet v myšlenkách, ale naplno prožívat, co se děje právě teď. Díky tomu pak budete lépe schopni zvládat náročné situace a cítit se lépe.
Psychicky silnější člověk zná samozřejmě také neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se odrazit a jít dál.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.

Dopravní spojení

Tramvaje č. 3, 5, 6, 9, 14 a 24 do zastávky Jindřišská nebo metro A – Můstek (výstup do středu Václavského náměstí) a Jindřišskou ulicí nebo metro B – Náměstí Republiky (výstup k Masarykovu nádraží) a Dlážděnou ulicí nebo metro C – Hlavní nádraží a přes Vrchlického sady a Jeruzalémskou ulicí.

+

4 590 Kč bez DPH

5 554 Kč s DPH


Potřebuji poradit
Cenové varianty

Termíny

11. 8. 2022
Praha
29. 11. 2022
Praha

Cenové varianty

2223070

4 590 Kč

cena bez DPH

5 554 Kč

cena s DPH

222307A

cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu

8 721 Kč

cena bez DPH

10 552 Kč

cena s DPH

222307B

cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu

12 393 Kč

cena bez DPH

14 996 Kč

cena s DPH

222307C

cena pro 4 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu

15 606 Kč

cena bez DPH

18 883 Kč

cena s DPH

Nejčastější dotazy

Jak získat automatickou slevu?

Zaregistrujte se do našeho klientského konta a my vám každých 14 dní zašleme nabídku zlevněných kurzů. Slevy dosahují až 40 % z původní ceny kurzu bez DPH. Seznam všech slev naleznete v tomto odkazu.

Jakým způsobem lze provést objednávku?

Pro rychlejší komunikaci preferujeme:
E-shop: Přednostně přijímáme objednávky provedené prostřednictvím formuláře v našem webovém obchodu.

Další způsoby objednání:
Tištěná přihláška: Je možné zaslat poštou, případně předat osobně v kanceláři VOX před začátkem semináře (podrobnosti zde).
E-mailem: na adresu prihlaska@vox-kurzy.cz (nutné náležitosti naleznete zde).


Jaké oddělení mám kontaktovat?

+420 226 539 670 | vox@vox-kurzy.cz
Pro obecné informace o kurzech

+420 226 539 691 | prihlaska@vox-kurzy.cz
Pro registrace, změny objednávek a fakturace.

+420 226 539 672 | realizace@vox-kurzy.cz
Ohledně realizace distančních i prezenčních kurzů

+420 226 539 679 | produkty-hard@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu hard skills kurzů.

+420 226 539 689 | produkty-soft@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu kurzů měkkých dovedností.

Jak objednat zakázkové školení?

Podrobné informace a objednávky vyřizuje naše manažerka pro zakázkové vzdělávání Romana Aulická – zakazky@vox-kurzy.cz

V čem se liší zakázkový kurz od otevřeného školení?

Otevřené kurzy mají pevně stanovený čas, místo konání a obsah školení. K dispozici jsou v e-shopu a účastnit se jich může kdokoliv.

V případě zakázkových kurzů si klient stanoví čas, místo, obsah školení, vybere si lektora a zvolí si rozsah školení. Vše s asistencí našich odborníků pro firemní vzdělávání, kteří pomáhají nastavit efektivní školící plán (vhodné pro větší skupiny a objednávky tvořené na míru).

Spolupracujeme

Konkurzní noviny Nicom International Education Society Incomaker Kooperativa Apogeo