Stres ne, děkuji – jak zklidnit mysl a emoce v náročných situacích
Jak se neztratit v náročných situacích a stresujících myšlenkách.
Lektoři
Mgr. Monika Hasalová
Termín
11. 8. 2022; 9:00–16:00
Počet výukohodin
6
Program
• jak zpracovávat silné a nepříjemné emoce: jak postupovat ve chvílích, kdy jste v náročných emocích tak, aby tyto emoce neuškodily vám ani ostatním lidem,
• jak zachovat alespoň trochu klid v obtížných situacích,
• jak zkrotit stresující myšlenky, jak zastavit “kolotoč” stresujících myšlenek v hlavě, jak přestat řešit zbytečnosti a nepodléhat obavám,
• jak výrazně snížit denní stres: důkladně se seznámíte s technikami, která vám pomohou zlepšit vaši stresovou hladinu,
• posílení pozornosti a koncentrace: jak se bránit stresujícímu vyrušování a ztrátě koncentrace,
• vyzkoušíte si techniky pro posílení vlastního soustředění,
• jak zlepšit vztah k sobě i k druhým, např. jak zklidnit hlas vnitřního kritika,
• jak pečovat o “krajinu klidné mysli”: i vaše mysl má své cykly.
Techniky, které si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou.
• Každý účastník obdrží jako bonus záznam online přednášky lektorky na téma “Nastavení mysli a emocí ve tvůj prospěch”.•
Určeno
Seminář ocení všichni, kteři si uvědomují zvýšený stres u sebe i svého okolí a chtějí znát lepší techniky pro udržení svého klidu.
Přínos/cíl
Získáte návody, jak se neztrácet v myšlenkách, ale naplno prožívat, co se děje právě teď. Díky tomu pak budete lépe schopni zvládat náročné situace a cítit se lépe.
Psychicky silnější člověk zná samozřejmě také neklid i strach, ale nenechá se těmito pocity pohltit, dokáže se odrazit a jít dál.
Poznámka
Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
Dopravní spojení
Tramvaje č. 3, 5, 6, 9, 14 a 24 do zastávky Jindřišská nebo metro A – Můstek (výstup do středu Václavského náměstí) a Jindřišskou ulicí nebo metro B – Náměstí Republiky (výstup k Masarykovu nádraží) a Dlážděnou ulicí nebo metro C – Hlavní nádraží a přes Vrchlického sady a Jeruzalémskou ulicí.
Termíny
Cenové varianty
Doporučujeme
3 190 Kč
cena bez DPH
4 590 Kč
cena bez DPH
7 590 Kč
cena bez DPH
7 890 Kč
cena bez DPH
Nejčastější dotazy
Jak získat automatickou slevu?
Zaregistrujte se do našeho klientského konta a my vám každých 14 dní zašleme nabídku zlevněných kurzů. Slevy dosahují až 40 % z původní ceny kurzu bez DPH. Seznam všech slev naleznete v tomto odkazu.
Jakým způsobem lze provést objednávku?
Pro rychlejší komunikaci preferujeme:
E-shop: Přednostně přijímáme objednávky provedené prostřednictvím formuláře v našem webovém obchodu.
Další způsoby objednání:
Tištěná přihláška: Je možné zaslat poštou, případně předat osobně v kanceláři VOX před začátkem semináře (podrobnosti zde).
E-mailem: na adresu prihlaska@vox-kurzy.cz (nutné náležitosti naleznete zde).
Jaké oddělení mám kontaktovat?
+420 226 539 670 | vox@vox-kurzy.cz
Pro obecné informace o kurzech
+420 226 539 691 | prihlaska@vox-kurzy.cz
Pro registrace, změny objednávek a fakturace.
+420 226 539 672 | realizace@vox-kurzy.cz
Ohledně realizace distančních i prezenčních kurzů
+420 226 539 679 | produkty-hard@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu hard skills kurzů.
+420 226 539 689 | produkty-soft@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu kurzů měkkých dovedností.
Jak objednat zakázkové školení?
Podrobné informace a objednávky vyřizuje naše manažerka pro zakázkové vzdělávání Romana Aulická – zakazky@vox-kurzy.cz
V čem se liší zakázkový kurz od otevřeného školení?
Otevřené kurzy mají pevně stanovený čas, místo konání a obsah školení. K dispozici jsou v e-shopu a účastnit se jich může kdokoliv.
V případě zakázkových kurzů si klient stanoví čas, místo, obsah školení, vybere si lektora a zvolí si rozsah školení. Vše s asistencí našich odborníků pro firemní vzdělávání, kteří pomáhají nastavit efektivní školící plán (vhodné pro větší skupiny a objednávky tvořené na míru).
Spolupracujeme
