Jak zvládnout akutní stres

Online

GARANCE KONÁNÍ

Lektoři

Mgr. Ilona  Paulová, MBA

Mgr. Ilona Paulová, MBA

Detail lektora

Termín

26. 9. 2022; 9:00–11:00

Místo konání

ON-LINE, u vás doma nebo v kanceláři, u vašeho počítače

Počet výukohodin

2

Program

Techniky pro zklidnění v akutním stresu
– seberegulační techniky pro zvládnutí akutní reakce těla,
– osvědčené postupy pro zachování “chladné hlavy – každý jsme jiný – různorodý výběr technik

Adaptační režimy
– vlastní komunikační rytmus,
– jak poznat a vnímat styl komunikačního partnera,
– jak se přizpůsobovat komunikaci a předejít tak nárůstu stresu

Zvládání chronického stresu
– co dělat, když akutní stres přerůstá do chronického stavu,
– dodržujte 9 fází rozvoje (přijetí nové reality, vědomé řízení dalších svých kroků)

13 technik zvládání psychické zátěže
Psychologie disponuje 13 technikami zvládání zátěže, které můžete při běžném režimu vědomě kombinovat, postavit do popředí vaše schopnosti a nenechat se vláčet emocemi.

Přínos/cíl

Naučíte se několik užitečných postupů, jak zvládnout akutní stres.
Vytvoříte si vlastní fungující scénáře pro řízení konkrétních stresových situací.
Dozvíte se, jak pravidelně pečovat o vlastní psychiku.
Každý účastník si odnese techniky, které jemu osobně nejlépe fungují.

Poznámka

Používáme aplikaci ZOOM, není třeba její instalace.
Přístup do on-line učebny zasíláme spolu s prezentací den před konáním on-line výuky, a to zpravidla mezi 12:30 až 15:30.
Připojit se můžete z počítače i mobilu.
V průběhu můžete získat odpovědi na vaše dotazy.

Po celou dobu konání lze využít naši technickou podporu (tel. 777 741 787), se vším vám pomůžeme.

On-line vysílání je realizováno společností 1. VOX a.s.

Pokud neobdržíme písemné storno, je objednavatel povinen uhradit plnou cenu dle zaslané objednávky/faktury (více v Obchodních podmínkách).

Kurz se v tomto termínu již proběhl.
Vyberte si, prosím, z dalších termínů.

Potřebuji poradit

Termíny

26. 9. 2022
Online
6. 12. 2022
Online

Doporučujeme

4. 10. 2022

Praha

6 hod

4 790 Kč

4 100 Kč

cena bez DPH

Sleva Prezenčně

7. 10. 2022

Praha

6 hod

4 590 Kč

cena bez DPH

Novinka Prezenčně

12. 10. 2022

Praha

6 hod

4 790 Kč

cena bez DPH

Prezenčně

Nejčastější dotazy

Jak získat automatickou slevu?

Zaregistrujte se do našeho klientského konta a my vám každých 14 dní zašleme nabídku zlevněných kurzů. Slevy dosahují až 40 % z původní ceny kurzu bez DPH. Seznam všech slev naleznete v tomto odkazu.

Jakým způsobem lze provést objednávku?

Pro rychlejší komunikaci preferujeme:
E-shop: Přednostně přijímáme objednávky provedené prostřednictvím formuláře v našem webovém obchodu.

Další způsoby objednání:
Tištěná přihláška: Je možné zaslat poštou, případně předat osobně v kanceláři VOX před začátkem semináře (podrobnosti zde).
E-mailem: na adresu prihlaska@vox-kurzy.cz (nutné náležitosti naleznete zde).


Jaké oddělení mám kontaktovat?

+420 226 539 670 | vox@vox-kurzy.cz
Pro obecné informace o kurzech

+420 226 539 691 | prihlaska@vox-kurzy.cz
Pro registrace, změny objednávek a fakturace.

+420 226 539 672 | realizace@vox-kurzy.cz
Ohledně realizace distančních i prezenčních kurzů

+420 226 539 679 | produkty-hard@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu hard skills kurzů.

+420 226 539 689 | produkty-soft@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu kurzů měkkých dovedností.

Jak objednat zakázkové školení?

Podrobné informace a objednávky vyřizuje naše manažerka pro zakázkové vzdělávání Romana Aulická – zakazky@vox-kurzy.cz

V čem se liší zakázkový kurz od otevřeného školení?

Otevřené kurzy mají pevně stanovený čas, místo konání a obsah školení. K dispozici jsou v e-shopu a účastnit se jich může kdokoliv.

V případě zakázkových kurzů si klient stanoví čas, místo, obsah školení, vybere si lektora a zvolí si rozsah školení. Vše s asistencí našich odborníků pro firemní vzdělávání, kteří pomáhají nastavit efektivní školící plán (vhodné pro větší skupiny a objednávky tvořené na míru).

Spolupracujeme

Konkurzní noviny Nicom International Education Society Incomaker Kooperativa Apogeo