Klíč k ovládnutí stresu a řízení života

...jak zastavit spirálu stresu

Lektoři

Mgr. Monika Hasalová

Mgr. Monika Hasalová

Detail lektora

Termín

5. 10. 2021; 9:00–16:00

Místo konání

SMOSK (K Centrum), Senovážné náměstí 23, 110 00 PRAHA 1 - Nové Město

Počet výukohodin

6

+

4 190 Kč

5 070 Kč s DPH


Potřebuji poradit
Cenové varianty

Program

1. Jak výrazně snížit každodenní stres: důkladně se seznámíte s životně ověřenými technikami, které vám pomohou zvýšit vaši odolnost.

2. Jak zkrotit stresující myšlenky: naučíte se, jak zastavit kolotoč stresujících myšlenek ve své hlavě. Jak zkrotit starosti a pokud možno nepodléhat obavám.

3. Jak posílit pozornost a koncentraci: natrénujete, jak se bránit vyrušením a ztrátám koncentrace. Samozřejmě si techniky pro posílení soustředění vyzkoušíte.

4. Jak zpracovat silné a nepříjemné emoce: zjistíte, jak efektivně zacházet s náročnými emocemi, aby neuškodily vám ani lidem z vašeho okolí. Posílíte schopnost zachovat klid v obtížných situacích.

5. Jak zlepšit vztah k sobě i k druhým: jak zklidnit hlas vnitřního kritika, jak zvládnout cestu k tomu, být laskavější k sobě i druhým a mít pro ostatní více pochopení.

6. Jak pečovat o “krajinu klidné mysli”: vše okolo nás se proměňuje, tak i péče o mysl má své cykly a techniky – ty si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou.

Určeno

Někteří jsou schopni řešit problémy a krize, aniž by upadli do stavu zoufalství. Krize může být krátkodobá, ale i dlouhodobá. V současné době se pro většinu lidí bohužel kumulují obě.
Udržet si míru pohody a klidu vyžaduje dovednosti a znalosti nástrojů naší mysli.

Přínos/cíl

Získáte schopnosti, které vám budou užitečné v současné dynamické době. Dokážete aplikovat techniky, které vás ponechají i ve stresové situaci klidnými. Budete umět dobře regulovat své napětí, získáte nástroje a poznání, jak pracuje tělo v souladu s myslí a jak na sebe vzájemně působí.

Dopravní spojení

Tramvaje č. 3, 5, 6, 9, 14 a 24 do zastávky Jindřišská nebo metro A – Můstek (výstup do středu Václavského náměstí) a Jindřišskou ulicí nebo metro B – Náměstí Republiky (výstup k Masarykovu nádraží) a Dlážděnou ulicí nebo metro C – Hlavní nádraží a přes Vrchlického sady a Jeruzalémskou ulicí.

Termíny

5. 10. 2021
Praha

Cenové varianty

2124990

4 190 Kč

cena bez s DPH

5 070 Kč

cena s DPH

212499A

cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu

7 961 Kč

cena bez s DPH

9 633 Kč

cena s DPH

212499B

cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu

11 313 Kč

cena bez s DPH

13 689 Kč

cena s DPH

212499C

cena pro 4 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu

14 246 Kč

cena bez s DPH

17 238 Kč

cena s DPH

Nejčastější dotazy

Jak získat automatickou slevu?

Zaregistrujte se do našeho klientského konta a my vám každých 14 dní zašleme nabídku zlevněných kurzů. Slevy dosahují až 40 % z původní ceny kurzu bez DPH. Seznam všech slev naleznete v tomto odkazu.

Jakým způsobem lze provést objednávku?

Pro rychlejší komunikaci preferujeme:
E-shop: Přednostně přijímáme objednávky provedené prostřednictvím formuláře v našem webovém obchodu.

Další způsoby objednání:
Tištěná přihláška: Je možné zaslat poštou, případně předat osobně v kanceláři VOX před začátkem semináře (podrobnosti zde).
E-mailem: na adresu prihlaska@vox-kurzy.cz (nutné náležitosti naleznete zde).


Jaké oddělení mám kontaktovat?

+420 226 539 670 | vox@vox-kurzy.cz
Pro obecné informace o kurzech

+420 226 539 691 | prihlaska@vox-kurzy.cz
Pro registrace, změny objednávek a fakturace.

+420 226 539 672 | realizace@vox-kurzy.cz
Ohledně realizace distančních i prezenčních kurzů

+420 226 539 679 | produkty-hard@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu hard skills kurzů.

+420 226 539 689 | produkty-soft@vox-kurzy.cz
Informace o obsahu kurzů měkkých dovedností.

Jak objednat zakázkové školení?

Podrobné informace a objednávky vyřizuje naše manažerka pro zakázkové vzdělávání Romana Aulická – zakazky@vox-kurzy.cz

V čem se liší zakázkový kurz od otevřeného školení?

Otevřené kurzy mají pevně stanovený čas, místo konání a obsah školení. K dispozici jsou v e-shopu a účastnit se jich může kdokoliv.

V případě zakázkových kurzů si klient stanoví čas, místo, obsah školení, vybere si lektora a zvolí si rozsah školení. Vše s asistencí našich odborníků pro firemní vzdělávání, kteří pomáhají nastavit efektivní školící plán (vhodné pro větší skupiny a objednávky tvořené na míru).

Spolupracujeme

Konkurzní noviny Nicom International Education Society Incomaker Kooperativa Apogeo