Jak si (ne)prosedět zdraví na home office?

Online

Lektoři

Ing. Pavlína Lášticová

Ing. Pavlína Lášticová

Detail lektora

Termín

18. 02. 2022; 9:00–10:30

Místo konání

ON-LINE, u vás doma nebo v kanceláři, u vašeho počítače

Počet výukohodin

1.5

Program

1. Aktivní a pasivní sed (varianty i na HO)
2. Nastavení pracovního místa (v kanceláři i na HO)
3. Kompenzační pohyby pro sedavce
4. Zvládání stresových situací za pomocí těla

Utváří nás to, co děláme během dne nejčastěji. Z webináře si odnesete praktické a okamžitě
aplikovatelné doporučení do vašich dnů.

Přínos/cíl

Máte sedavé zaměstnání? Cítíte na sobě dopady doby sedavé, např. bolesti zad, šíje, málo energie během dne? Naučte se jak pracovat s tím hlavním pracovním nástrojem, vaším tělem, aby vydrželo co nejdéle bez bolesti.
Proč neexistuje správné sezení a jak přistoupit k několika hodinovému sezení v práci, když si to tam chtě nechtě musím odsedět? Ukážeme si dvě varianty
sedu – aktivní a pasivní. Jak a proč tyto varianty během dne střídat. Příčiny bolesti jsou většinou ukryty v nastavení pracovního místa – dozvíte se jak si ho nastavit co nejideálněji, aby tělo zbytečně netrpělo. Ukážeme si i pár
kompenzační pohybů pro sedavce.

+

Cenové varianty

Termíny

18. 2. 2022
Online
10. 5. 2022
Online

Cenové varianty

ZK11100

0 Kč

cena bez DPH

0 Kč

cena s DPH