Jak jít na stres s úsměvem

Mistrovství Online

Lektoři

Ing. Mgr. Radka Loja

Ing. Mgr. Radka Loja

Detail lektora

Termín

30. 8. 2022; 9:00-13:00

Místo konání

ON-LINE, u vás doma nebo v kanceláři, u vašeho počítače

Počet výukohodin

4

Program

• Kdy a jak může být stres užitečný a kdy a jak naopak škodlivý,
• co na stresovou zátěž říká naše tělo,
• syndrom vyhoření – opravdu mě nemůže potkat?
• syndrom chronické únavy – mýtus nebo civilizační realita?
• balancování mezi pracovním a nepracovním životem,
• individuální obranné mechanizmy,
• rychlé uvolnění stresu – meditace v chůzi, uvědomění dechu,
• můj kompas – moje hodnoty • převzetí zodpovědnosti nad vlastním životem,
• sdílení zkušeností ostatních účastníků, diskuze.

Určeno

Seminář je určen každému, kdo se potýká se stresem a chce najít pro sebe svůj způsob, jak si odolnost vůči stresu účinně zvyšovat.

Přínos/cíl

Na tomto semináři se naučíte rozpoznávat kategorie stresových situací, které vás ovlivňují. Zjistíte, jak různé situace lépe zvládat a využívat rychlé relaxační a uvolňovací cviky.

+

Cenové varianty

Termíny

30. 8. 2022
Online

Cenové varianty

ZK02910

0 Kč

cena bez DPH

0 Kč

cena s DPH