Agentura Západní Čechy – Mindfulness

Školení bude probíhat na adrese: Zahradní 3, 326 00 Plzeň 2-Slovany

Lektoři

Ing. Mgr. Radka Loja

Ing. Mgr. Radka Loja

Detail lektora

Termín

10. 11. 2021; 13:00-16:00

Místo konání

bude upřesněno, ., 000 00 .

Počet výukohodin

3

+

Cenové varianty

Program

• Jak funguje naše myšlení,
• jak na nás působí myšlenky,
• co se dá dělat s negativními nebo obtěžujícími myšlenkami,
• co způsobují emoce v našem těle,
• jak souvisejí emoce s myšlením,
• nácvik pozitivního myšlení a laskavosti,
• body scan,
• uvědomění smyslů,
• jednoduché nácviky technik využitelných v průběhu dne.

Školení bude probíhat na adrese: Zahradní 3, 326 00 Plzeň 2-Slovany

Přínos/cíl

Znáte ten pocit, kdy se vám přes den nedaří, v práci jeden problém za druhým, doma nestíháte? Cítíte silné vyčerpání, nepříjemný tlak na hrudi, napětí? Potřebujete se naučit zacházet se stresem.
Na tomto semináři zjistíte, v jakých oblastech a situacích na vás stres nejvíce působí. Dozvíte se, co je to syndrom vyhoření, komu hrozí a jak mu předejít. Osvojíte si techniky, které vám umožní ovládnout stres. Naučíte se rychle relaxovat a seznámíte se s technikami mindfulness. Poznáte, jaký jste typ osobnosti v souvislosti se stresem a co konkrétně u vás na stres funguje.
Po absolvování tohoto semináře budete vědět, jak zvládnout stres – budete se cítil lépe, zlepšíte vztahy s druhými jak doma, tak na pracovišti.

Poznámka

Školení bude probíhat na adrese: Zahradní 3, 326 00 Plzeň 2-Slovany

Termíny

10. 11. 2021

Cenové varianty

ZK02080

0 Kč

cena bez s DPH

0 Kč

cena s DPH